为提升心理骨干情绪疏导与危机干预能力，5月7日下午，中医学院在5103会议室举办了《拒绝情绪羞耻，让情绪自由流动》主题讲座。本次讲座特邀校党委学工部心理健康教育与咨询中心袁晶老师主讲，学院党委副书记陈珊珊携近百名心理骨干共同参与学习，活动由学工办主任年星主持。

袁晶以“击鼓传宝”心理破冰游戏切入，通过“你show我猜”表演场景，引导学生在互动中觉察情绪的本质。随后，她结合学业压力、人际冲突等典型案例，系统解析情绪羞耻的形成机制，强调“社会标签化认知”与“自我价值怀疑”是导致情绪压抑的核心诱因，长期积累可能诱发心理危机。为帮助同学们深入理解情绪羞耻，袁老师又从心理学专业视角剖析了情绪的四种类型--讨好型、指责型、打岔型、超理智型，并强调，情绪并无好坏，接纳真实情绪的存在，让情绪自由流动，拒绝情绪羞耻，学会接纳、理解情绪，是实现心理健康的重要一步。最后，袁老师分享了深呼吸放松法、积极的自我对话等情绪调节技巧，并邀请同学们进行实践体验。

陈珊珊指出，心理骨干在维护校园心理健康方面肩负重任。通过专业知识培训，提升了心理骨干识别心理问题、提供有效帮助的能力，她呼吁同学们将培训所学运用到日常工作，齐心协力营造温暖包容的校园心理氛围。

下一步，中医学院将持续创新心理健康教育形式，计划推出“情绪碎纸机”“寻味小确幸”等特色活动，全面护航学生心理健康成长。